5 Tips para desarrollar hábitos saludables

Un hábito es un comportamiento que se repite hasta que se logra hacer de manera automática, sin darse uno cuenta que lo está haciendo e incluso hasta sin motivación Si ha tenido dificultad para mantener un horario de ejercicio, preparar sus propios alimentos o leer en la noche en lugar de ver Netflix, es probable […]

Cuánto líquido necesitamos?

Nuestro cuerpo está compuesto entre un 50-60% de agua. El líquido lo encontramos dentro y alrededor de las células, en todos los órganos del cuerpo Diferentes partes, necesitan diferentes cantidades:• Hueso 22%• Tejido graso 25%• Músculo y cerebro 75%• Sangre 83%• Ojos 95% Entre algunas de sus funciones, podemos nombrar:• transporte de sustancias• lubricar tejidos […]